الرئيسية / أرشيف الوسم : يوجا

أرشيف الوسم : يوجا

كيف تعالج القلق عبر تمارين اليوجا

تمارين اليوجا

تمارين اليوجا, تعتبر هذه الرياضة القديمة والتي يرجع تاريخها إلي الحضارة الهندية قبل اكثر من 5000 عام تقريبا من اهم العوامل التي تساعد في تقليل معدل القلق والمشاكل النفسية والصحية. حيث الإستمرار علي ممارسة رياضة اليوجا يساعد الإنسان في إتباع إسلوب حياة صحي بشكل كبير, حيث تساعد التمارين الأساسية في …

أكمل القراءة »

كيف تحصل على نوم افضل باستخدام تمارين اليوجا

تمارين اليوجا

تمارين اليوجا, يسمع الكثير منا حول هذه الرياضة التي تساعد علي إسترخاء الجسم والعقل. وعلي الرغم من إنتشار هذه الرياضة في المجتمعات الغربية بشكل كبير, إلا ان الكثير في المجتمعات العربية لا يفهم المعني او الهدف من هذه التمارين بشكل صحيح. حيث تعود اصول هذه التمارين إلي الحضارة الهندية القديمة, …

أكمل القراءة »
error: Content is protected !!