الرئيسية / تغذية / فيتامينات / فيتامين بريجنازون

فيتامين بريجنازون

فيتامين بريجنازون ، هو حديث رحلتنا اليوم من على منصة موقع معلوماتي أحد المكملات الغذائية التي تحتوي على كمية الاستهلاك اليومي من حمض الفوليك والاوميجا 3 وعدة معادن.

وهي هامة لبناء وتقوية الجسم استعدادا للحمل، أو خلال فترة الحمل، أو فترة ما بعد الولادة، مما يعتبر الدعم الغذائي الأمثل خلال الفترات المذكورة.

كما لا يفوتك اليوم التعرف على تفاصيل: أفضل فيتامين للجنس للنساء

فوائد فيتامين بريجنازون :-

فيتامين بريجنازون
فيتامين بريجنازون

سنوضح فوائد فيتامين بريجنازون فيما يلي:-

  • إمداد جسم السيدة قبل الحمل بالفيتامينات المطلوبة لضمان حمل سليم.
  • إمداد السيدة الحامل وجنينها بحمض الفوليك والفيتامينات المطلوبة لصحة الجنين ومنعه من التشوهات.
  • زيادة معدل نشاط الدورة الدموية، مع عمله كمضاد للأكسدة نتيجة احتوائه علي الاوميجا 3.

 فيتامين بريجنازون :-

فيتامين هام لصحة الحامل والجنين كما أنه يوصي بتناول قرصين يوميا ويجب أن تؤخذ الجرعات كاملة حتى انتهاء فترة العلاج ومن الموصى به أيضا أنه يؤخذ على معدة ممتلئة أي بعد الوجبة بصورة مباشرة.

الإلتزام بكمية الفيتامين التي يوصي بها الطبيب :-

يجب الالتزام بتناول الكمية الموصى بها الطبيب دون زيادة أو نقصان لها، لأن زيادة تناول بعض الفيتامينات بكميات كبيرة قد تكون سامة لكي ولجنينك وقد تتسبب في وجود عيوب خلقية، وتشترك في ذلك نقصان الكمية الموصى بها.

أضرار استخدام فيتامينات الحمل لغير الحامل :-

سنذكر الأضرار الناجمة عن استخدام فيتامينات الحمل لغير الحامل لفترة طويلة وهي:-

  • تساقط الشعر: يعتقد بعض الأشخاص أن استخدامهم للفيتامينات يعزز نمو الشعر وسمكه، ولكنه اعتقاد خاطئ لأن الحامل يفرز جسمها هرمونات تعزز الحفاظ على صحة الجسم بصورة عامة ومن ضمنها جذور الشعر.
  • نقص فيتامين ب12 بالجسم: السيدة الحامل تحتاج إلى كميات مركزة من الفيتامينات أكثر من السيدة الغير حامل وكمية حمض الفوليك التي تتناولها الحامل عند تناولها السيدة الغير حامل تضر بكمية فيتامين ب12 بجسمها وتخفض نسبته لديها.
  • اضطرابات في المعدة: تناول الأدوية بصورة عامة والإفراط بها يضر المعدة وقد يصاب بحالة من الإسهال أو الحموضة.
  • شعور زائف بتأمين الجسم: تعتقد السيدة التي تقوم بذلك أنها تؤمن جسمها ضد الإصابات بتناول الفيتامينات المركزة ولكن ذلك يؤدي إلى اختلال في توازن نسبة الفيتامينات بجسمها.
  • تليف كبدي: جرعات فيتامينات الحمل تحتوي على كمية حديد مركزة مما قد يؤدي إلى تليف الكبد في بعض الأحيان.
  • تلف بالأعصاب: أحد الآثار الجانبية لنقص فيتامين ب12 من وخز باليدين وضربات القلب السريعة وقد تؤدي إلى ضعف الذاكرة مع تلف بالجهاز العصبي.

أفضل فيتامينات للحامل والجنين :-

افضل فيتامينات للحامل والجنين
افضل فيتامينات للحامل والجنين

من المؤكد أن جميع الفيتامينات توجد في الأطعمة، ويطلق عليها بعض الأسماء العلمية، ولذا سنوضح افضل فيتامينات للحامل والجنين خلال أشهر الحمل المختلفة فيما يلي:-

  • فيتامينات قبل الحمل: يجب أن تلتزم السيدة التي تخطط للحمل بنظام غذائي صحي، لان الجسم الصحي والحالة الصحية لها دور كبير في مراحل نمو الجنين.

المعادن المهمة أثناء الحمل :-

  • فيتامين ب9 لدوره في تكوين الجهاز العصبي للجنين.
  • حمض الفوليك أسيد لدوره في منع على تشوهات الجنين.
  • فيتامين د، والحفاظ علي مستوي الحديد و الكالسيوم بالجسم.
  • فيتامينات خلال الثلاثة شهور الأولى: من الأمور الضرورية للحامل الحصول على نظام غذائي متكامل لسلامة الأم والجنين، وقد يرى الطبيب إعطاء الحامل مجموعة من الفيتامينات التي تحتاجها خلال شهور معينة وبكميات معينة، كمكمل غذائي.

اقرأ من هنا عن: افضل فيتامين متعدد

أشهر الفيتامينات خلال الشهور الأولى :-

  • حمض الفوليك أسيد: لدوره الهام في تكوين أنسجة الجهاز العصبي لدى الجنين.
  • الاوميجا 3: تأثر الحامل من أمراض الشرايين والقلب، وضرورية لبناء دماغ الجنين.
  • فيتامين C: يساعد في بناء أنسجة جسم الجنين و يقي الحامل تمزقات الحمل.
  • فيتامينات خلال الشهر الرابع والخامس والسادس: حصول الأم على الفيتامينات خلال الشهور الوسطى نظرا لزيادة حجم الجنين والاستعداد لتكوين عظامه.

ومن هذه الفيتامينات ما يلي:-

  • فيتامين د: من المكملات الغذائية الهامة للحامل لمحاولة تعويض النقص من الكالسيوم لديها، مع المحافظة على سلامة تكوين عظام الجنين.
  • الحديد: خلال هذه المرحلة يزداد حجم الدم عند الحامل، تحتاج لتعويض ذلك حتى لا تصاب بفقر الدم المصاحب للحمل، و ضروري للجنين في نقل الأكسجين لخلايا القلب وعضلات الجنين وضمان صحة الجنين بصورة عامة.
  • الفيتامينات والمعادن خلال الشهور الأخيرة: خلال الشهور الأخيرة فإن أغلب الحوامل ليس لها القدرة على الاهتمام والأخذ بتعليمات الطبيب ولكنها من الضروري الالتزام خلال الفترة الأخيرة للحصول على ولادة سليمة.

الفيتامينات التي تحتاجها الحامل خلال الشهور الأخيرة :-

  • فيتامين C وفيتامين E: حصول الأم على هذه الفيتامينات مما يقوي الجهاز المناعي للأم مقاومة أي عدوى تطرأ عليها مع حمايتها من خطر الولادة المبكرة.
  • فيتامين د والكالسيوم: بناء عظام الجنين لاكتمالها لابد من سحب الكمية المطلوبة لذلك من الأم وفي حالة عدم توافرها لديها يقوم الجنين بسحب الكمية من عظامها وأسنانها، وتفاديا لذلك على الحامل الالتزام بالجرعات المحددة من الطبيب للفيتامينات.

التغذية السليمة للأم الحامل :-

سنوضح طرق التغذية السليمة للأم الحامل في النقاط التالية:-

  • الاهتمام بتناول وجبة متكاملة تحتوي على كلا من كمية من البروتين، كمية من الكربوهيدرات ، وعنصر يعزز الجهاز المناعي.
  • كما ينصح بتناول المأكولات البحرية لاحتوائها على عدة معادن وفيتامينات هامة للأم والجنين.
  • الاهتمام بالحصول على كمية من الكالسيوم لتقوية عظام الأم والجنين والحد من آلام العظام لدى الأم.
  • تناول كميات كبيرة من السوائل كالماء والعصير لتعويض ما يفقد أثناء التعرق الزائد للحامل أو التقيؤ.
  • الحد من شرب المكيفات لأنها تقلل من امتصاص الجسم للفيتامينات.
  • تناول الخضروات والفواكه الطازجة للحصول على أقصى استفادة من الفيتامينات التي تعتبر من أهم مصادرها.

نصائح للمرأة الحامل :-

سنذكر عدة نصائح للمرأة الحامل فيما يلي:-

  • يجب الكشف بصورة دورية منتظمة و المتابعة عند طبيب وإتباع الإرشادات الموصى بها، كفحص دائم للأم والجنين والتأكد من تطور فترة الحمل بصورة سليمة.
  • عمل الفحوصات اللازمة من تحاليل الدم في بداية الحمل للتأكد من وجود تجلط الدم من عدمه اكتمال الحمل و وصول الدم للجنين.
  • عمل التحاليل الخاصة بمرض السكري والتأكد من عدم إصابة الحامل بسكري الحمل وخاصة في الشهور الأخيرة، والذي له دور كبير في تضخم حجم الجنين وقد يؤدي إلى وفاته.
  • إجراء التحاليل الخاصة بـ البول للتأكد من عدم الإصابة بأي فطريات قد تسبب المشاكل للام والجنين.
  • قياس نسبة ضغط الدم لدي الحامل، والتأكد من عدم انخفاضه أو زيادته لان في تلك الحالتين يسبب ضرر على الأم والجنين، قد تتسبب في وجود عيوب خلقية للجنين أو الإجهاض في بعض الحالات.
  • متابعة وزن الأم باستمرار لأن الزيادة المفرطة بالوزن قد تكون من علامات تسمم الحمل، علما بأن الحامل تزيد تقريبا اثني عشر كيلو خلال فترة الحمل بأكملها.

نصائح هامة للحامل :-

نصائح هامة للحامل
نصائح هامة للحامل

سنذكر عدة تحذيرات للحامل في النقاط التالية:-

  • القيام بالأعمال المنزلية بتروي وعدم القيام بالأعمال التي تتطلب جهد للحفاظ على سلامتك وسلامة الجنين.
  • تجنب الأماكن التي تحتوي على روائح لمواد كيماوية مثل الكلور أو رائحة المنظفات، وكذلك الروائح التي تؤثر علي الصحة مثل السجائر والدخان.
  • محاولة السيطرة على النفس، وتجنب العصبية والتوتر للتأثير السلبي على الحمل.
  • التقليل من الجماع وخاصة في الشهور الأولي للحمل.
  • الالتزام بالتعليمات التي أوصي بها الطبيب واستشارته فورا عند الشعور بأي تعب أو عرض مفاجئ، التوجه عليه فورا لعمل اللازم.
  • وجدير بالذكر أن زيادة سن الأم الحامل عن أربعون سنة قد يعرض الجنين للتشوهات والعيوب الخلقية بصورة أكبر من العادي ولابد من الالتفاف والاهتمام بذلك وأخذ الحيطة والحذر تجاه هذا الأمر من خلال الطبيب المعالج.

والآن هيا بنا لنكتشف أسرار: افضل حبوب تحتوي على جميع الفيتامينات

وفي نهاية فيتامين بريجنازون نود أن تكونوا استفدتم مما قدمناه لكم من معلومات بالمقال، ونتمنى لكم حمل موفق وصحة جيدة، ونحن في انتظار تفاعلكم وأسئلتكم.

شاهد أيضاً

أفضل فيتامين للجسم من الصيدليه

أفضل فيتامين للجسم من الصيدليه

أفضل فيتامين للجسم من الصيدليه ، في مقالنا هذا على موقع معلوماتي سنتعرف على الكثير من الفيتامينات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!