الرئيسية / المرأة / فيتامينات للحامل في الشهر السابع

فيتامينات للحامل في الشهر السابع

فيتامينات للحامل في الشهر السابع ، كل امرأة حامل في شهرها السابع تريد ان تعرف اسماء فيتامينات للحامل في الشهر السابع لتكون في صحة جيدة، سوف نناقش في هذا المقال الحمل في الشهر السابع ونتعرف معا على مخاطر الشهر السابع من الحمل وكيفية مرور هذا الشهر بسلام.

كما اقدم لكم اليوم أسرار: أفضل الفيتامينات لتقوية وتكثيف الشعر

فيتامينات للحامل في الشهر السابع :-

فيتامينات للحامل في الشهر السابع
فيتامينات للحامل في الشهر السابع

كل شهر في الحمل له متطلباته وله العوامل التي تؤثر فيه، وسوف نتعرف فيما يلي على بعض أنواع فيتامينات للحامل في الشهر السابع حتي لجعل الحمل أكثر صحة، وتفيد الجنين:

  • هناك فيتامينات للحامل في الشهر السابع تجعل الأم في صحة أفضل وتنعكس على البيبي وتجعل الجنين ينمو بشكل أفضل مثل فيتامين e، وهذا الفيتامين مع الغذاء الجيد له أثر فعال في صحة الأم والجنين.
  • كما لابد من تناول الغذاء الصحي ولا تتناولين الطعام بشراهة لأنه غير محبب، كما عليكي تجنب بعض الأطعمة الدسمة واستبدالها بتناول الأطعمة التي تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات.
  • ننصح بتناول فيتامين E وفيتامين C بكميات مناسبة بعد استشارة الطبيب، لأن تناول فيتامين E من الأشياء الضرورية في بداية الشهر السابع لتجنب حدوث ولادة مبكرة.
  • كما أن تناول فيتامين سي يعزز ويقوي من عمل الجهاز المناعي، ويحافظ على خلايا الأم من التلف وجنبنا أي ضرر محتمل.
  • كما يعد فيتامين د من اشهر فيتامينات للحامل في الشهر السابع وثبت أن تتناولها المرأة الحامل في شهرها السابع مع حبوب الكالسيوم وأحماض أخرى يساعد في الحفاظ على أن تصبح عظام جسم الإنسان أكثر صحة ويكون سليم تماما.
  • ويمكن تناول مجموعة متنوعة من الفيتامينات لان في هذه المرحلة الجنين يأكل من غذاء الأم، لذلك تفيد الفيتامينات من أجل بناء عظام الجنين.
  • عليكي عزيزتي استشارة الطبيب عند تناول أي نوع من انواع الفيتامينات، لان نوع الفيتامين وكميته أمر يحدده الطبيب.

اسماء فيتامينات للحامل في الشهر السابع :-

فيما يلي اسماء فيتامينات للحامل في الشهر السابع لان المرأة الحامل خاصة في الشهور الأخيرة تكون خائفة من أن لا يحصل الجنين على الطعام الكافي، لذلك لا يكفي ان يكون غذاء المراة كثير، بل لابد ان يكون صحي وسليم، وفيما يلي فيتامينات ننصح بها:

  • يمكن للحامل تناول المكملات الغذائية في الشهر السابع بعد أمر الطبيب بجواز تناولها، ويقوم الطبيب بتحديد الجرعة ونوع المكملات التي تفيد المرأة وتفيد الجنين.
  • حمض الفوليك هو من الفيتامينات التي تتناولها الحامل في الشهر السابع حيث أنها تمنع العيوب الخلقية التي تحدث بالجهاز العصبي.
  • كما أنها تؤثر على الحبل الشوكي والمخ للجنين، يمكن أن يتم تناوله قبل الحمل، أو في الشهور الأولى وأيضًا الأخيرة من الحمل ولكن ذلك تبعًا لاستشارة الطبيب.
  • ننصح في جميع شهور الحمل بتناول الفيتامين من نوع فوليك اسيد، حتى تحمي طفلك من العيوب الخلقية وتحميه من العديد من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي.
  • كما ننصح بتناول الكالسيوم الذي يفيد الحامل والجنين، ويساعد الكالسيوم ضار جدا لذلك ننصح بالاكثار منه تجنبا لأي مشاكل مثل هشاشة العظام.
  • كما أن الحديد يمنع من الإصابة بأمراض خطيرة للأم والجنين مثل الإصابة بالأنيميا والضعف في نمو العضلات، الحديد يدعم نمو وحركة كرات الدم الحمراء للمساعدة في توصيل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.
  • كما ننصح بتناول أوميجا 3 الذي يساعد في تحسين قرنية العين ويساعد في نمو المخ.

اقرأ ايضًا عن: فيتامينات الحمل

فوائد أكل التمر للحامل في الشهر السابع :-

أكل التمر للحامل في الشهر السابع
أكل التمر للحامل في الشهر السابع

يعتبر أكل التمر للحامل في الشهر السابع وفي شهور الحمل المختلفة أمر صحي ويزيد من صحة المراة لتواجه الحمل بقوة، ولكن ننصح بالابتعاد عن تناول التمر في الشهور الأولي، أما في الشهر السابع يمكن تناول التمر لأنه:

  • يحتوي التمر على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامينات A ويحتوي على فيتامينات C ويحتوي على فيتامينات B ايضا.
  • يوجد في التمر معادن وماغنسيوم، كما يحتوي التمر على مضادات للاكسدة وعلي الزنك والنحاس، كما يوجد في التمر كميات من والمنغنيز، والسيلينيوم.
  • التمر يخفف من أعراض الإمساك، ويقوم بتقوية عضلات الرحم مما يسهل عملية الولادة الطبيعية و يحمي السيدات من حدوث نزيف ويجعل النوم عميق وبشكل طبيعي.
  • التمر له فوائد في الهضم و يحمي من حدوث اضطرابات في المعدة ويحمي من تشوهات الأجنة ويحمي من أمراض تسمم الحمل عند الأم.
  • كما أن التمر يحتوي على ألياف مفيدة ويحتوي على حمض الفوليك.

هل المشي في الشهر السابع يضر الحامل :-

  • هل المشي في الشهر السابع يضر الحامل سؤال ليس له اجابة محددة، بل تختلف الإجابة من حالة لأخرى على حسب صحة الأم والجنين.
  • لذلك على الأم أن تتابع مع الطبيب وتسأل عن كل ما تريد لان المشي مفيد عندما تصل الحامل إلى الفترات الأخيرة.
  • ولا ننصح الأم أن تدعي المرض وان تقول انها لا تستطيع التحرك لأن هذا له مضاعفات خطيرة، المشي لا يؤثر على مدة الحمل، خاصة ان في الشهر السابع يكون اجزاء كثيرة اكتملت عند الجنين.
  • عليكي فقط في الشهر السابع الالتزام بتناول طعام صحي ولا تاكلي بشراهة بحجة ان الاكل للجنين، استبدلي العادات الخاطئة للتغذية بأخرى سيئة كما ننصحك بتناول الأقراص التي يصفها لك الطبيب مثل الفيتامينات والمعادن.
  • تحركي وامشي بشكل عادي ومارسي الحياة الطبيعية ولكن كل هذا بعد استشارة الطبيب والتأكد من أن حالتك طبيعية وان الجنين عادي وطبيعي وكل الامور على ما يرام.

مخاطر الشهر السابع من الحمل :-

مخاطر الشهر السابع من الحمل
مخاطر الشهر السابع من الحمل

لا يوجد الكثير من المخاطر في شهور الحمل الوسطى مثل الرابع والخامس والسادس والسابع، مما يجعل مخاطر الشهر السابع من الحمل قليلة ومحصورة في مخاطر الولادة المبكرة أو التعب المفاجئ فقط، نقدم لك فيما يلي نصائح للشهر السابع:

  • ننصحك بتناول الحليب والزبادي لتقليل مخاطر الشهر السابع من الحمل اذا كنتي تعانين من ضعف.
  • اذا كان وزنك زائد ننصحك بالتقليل من الاطعمة، وننصحك بتنظيم الغذاء حيث تناول طعام صحي لا يزيد الوزن ولا يضر الصحة.
  • ننصح في جميع شهور الحمل بالاهتمام بتغذية الأم بتغذية جنينها بالعناصر المفيدة، لا تأكلي اللحم والدجاج طوال اليوم و تهملي عناصر الكالسيوم والألبان والفاكهة والخضروات الورقية.
  • الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين بنسبة كبيرة مثل الشاي والقهوة.
  • الابتعاد عن تناول البهارات والبصل بشكل كبير والفلفل حيث أنها تؤدي إلى حدوث مشاكل كثيرة بالجهاز الهضمي.
  • الابتعاد عن المهدئات إلا عندما يكون الطبيب هو من أمر بتناولها حيث أنها يمكن أن تتسبب في حدوث تشوهات بالجنين.
  • ننصح الأم في الشهر السابع بالالتزام بالنوم بشكل كافي، لا تنامي لفترة اقل من 7 إلى 8 ساعات في اليوم، كما لا ننصح بالسهر.
  • ننصح في الشهر السابع بالابتعاد عن الأعمال المنزلية الشاقة فقط، مثل رفع الأشياء الثقيلة وعمل تنظيف شامل للمنزل مما يسبب مشاكل وتعب، ننصح بالابتعاد عن كل الأعمال المرهقة، والحركات العنيفة.
  • كما يجب تجنب الملابس الضيقة والأحذية العالية في الشهور الأولى والأخيرة للحمل.
  • ننصح بعمل التمارين الرياضية التي تسهل الولادة.

والآن ندعوكم للتعرف على المزيد عبر: افضل حبوب فيتامينات للمرأة.. تعرف عليها الآن

في ختام الحديث عن موضوع فيتامينات للحامل في الشهر السابع الان تكونين قد تعرفتي على فوائد واضرار اكل التمر للحامل في الشهر السابع وتعرفتي على إجابة سؤال هل المشي في الشهر السابع يضر الحامل ونتمني لكي دوام الصحة والعافية، شاركي المقال.

شاهد أيضاً

حبوب السوبر سليم

حبوب السوبر سليم

حبوب السوبر سليم ، مناقشات كثيرة وآراء متعددة تدور حول حبوب سوبر سليم التي انتشر استخدامها …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!