الرئيسية / المرأة / افضل فيتامين للشعر تمنحه القوة والطول والكثافة

افضل فيتامين للشعر تمنحه القوة والطول والكثافة

فيتامين للشعر ، من أهم المشكلات التي تواجه الكثير من الفتيات والسيدات وأيضا الرجال هي مشكلات الشعر وتساقط الشعر، لذلك في هذا المقال من موقعنا معلوماتي سوف اعرض لكم الحل.

وهو بتناول فيتامينات الشعر التي تساعد كثيرا في حل جميع مشكلات الشعر من تساقط، وقشرة، وخشونة، وغيرها من المشكلات التي يمكنك التخلص منها بسهولة بتناول فيتامينات الشعر.

وأتمنى أن لا يفوتكم: افضل حبوب فيتامينات للمرأة.. تعرف عليها الآن

فيتامين للشعر :-

فيتامين للشعر
فيتامين للشعر
  • يوجد الكثير من العناصر التي تفيد الإنسان ومن أهم تلك العناصر هي الفيتامينات، الفيتامينات ضرورية لجميع اجزاء الجسم.
  • يجب الحرص علي تناول جميع الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان حتي لا نتعرض للكثير من الأمراض.
  • كما توجد الكثير من الفيتامينات الهامة لتغذية الشعر ومنحه القوة وعدم التساقط، ومن أهم تلك الفيتامينات هي فيتامين ” a ” الذي يزيد من حيوية الشعر ويمنع تساقطه ويمكن الحصول علية من الأسماك والألبان.
  • كما ينصح الكثير من خبراء التغذية بالإهتمام والإكثار من تناول البطاطا الحلوة وأيضا الجزر والبيض خاصة صفار البيض وكبد الدواجن.

لما تحتويه تلك الأطعمة على نسبة عالية من الفيتامينات المهمة للشعر.

فيتامينات للشعر المتساقط :-

يمكنك علاج تساقط الشعر بتناول كميات كافية من فيتامينات تساقط الشعر b12 – b7:

  • ينصح بتناول فيتامين ” b7 ” الذي يساعد كثيرا في منع سقوط الشعر كما انه يساعد كثيرا في زيادة نعومة ملمس الشعر وإعطائه اللمعان المميز.
  • كما أنه من أهم الفيتامينات التي تستخدم لعلاج الشعر الخفيف التالف فهو يعزز كثيرا في إنتاج الأحماض الدهنية التي تعمل علي نمو خصلة الشعر وبذلك ينمو الشعر مرة اخري اقوي بكثير.
  • يساعد فيتامين ” ب7 ” علي ازالة خشونة الشعر وتقوية الخصلة من الجزور الي الاطراف.
  • يمكنك الحصول على فيتامين ” ب7 ” من خلال تناول القرنبيط وأيضا التوت والخميرة والبيض وفاكهة الموز والكثير من الأطعمة الأخرى.
  • “B12” أيضا من أهم الفيتامينات الهامة لمنع تساقط الشعر فإن الشخص المصاب فيتامين “ب12 ” أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالصلع المبكر.
  • يساعد هذا الفيتامين على سرعة امتصاص الجسم للحديد الذي يعمل على حماية الشعر من التساقط.
  • يمكنك الحصول على هذا الفيتامين بكثرة من كثرة تناول اللبن ومنتجات الالبان وايضا من تناول البيض.

فيتامينات للشعر من الصيدلية :-

  • الكثير من الأشخاص يعانون من أنواع الحساسية لبعض أنواع الطعام.

لذلك قاموا خبراء التغذية بصنع بديل للأطعمة من المركبات الدوائية التي يمكنك تناولها لسد حاجة الجسم من الفيتامينات.

والتي لا تستطيعين تناولها من الأطعمة المسببة للحساسية ومن أهم تلك الفيتامينات.

  • ” حبوب البيوتين “هي نوع من انواع الفيتامينات القابلة للذوبان داخل الماء، مما يساعد ذلك كثيرا في التخلص من الامراض التي تصيب الشعر.
  • تساعد حبوب البيوتين على تحفيز انتاج مادة الكيراتين التي تمنع تساقط الشعر نهائيا.
  • كما اثبتت الابحاث العلمية التي أجريت على الكثير من السيدات بأن اللاتي استخدمن حبوب البيوتين لعلاج مشاكل الشعر حصلن على أفضل النتائج من اللاتي استخدمت غيرها من الأدوية.
  • كما يمكنك الحصول على الاقراص التي تحتوي على فيتامين ” ب6 ” الموجودة بالكثير من الصيدليات.

حيث يحمي فروة الشعر من الإصابة بالقشرة التي تتسبب بسقوط الشعر.

  • فيتامين ” h “وهو يتكون من خلط مجموعة من الفيتامينات الهامة للشعر ويمكنك الحصول عليه على هيئة مستحضرات تجميلية لاطالة الشعر.
  • فيتامين “c ” هو من أكثر الفيتامينات التي تمنح الشعر النضارة والترطيب والحماية من الجفاف.

كما انه يستطيع محاربة الذرات الضارة التي تصيب الشعر من الاكسجين وتسبب فقدان الشعر للكثير من البروتين.

إليك ايضًا: افضل حبوب فيتامينات شاملة

فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه :-

فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه
فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه
  • من أهم الفيتامينات التي تساعد في اطالة الشعر هو فيتامين b6 ” ” هذا النوع من الفيتامينات يقوم بتغذية جذور الشعر.

كما يساعد كثيرا على تقويتها، وبالتالي يقوي الشعر ويقلل تساقطه ويستمر في الإطالة دون اي عوامل تؤدي إلى إيقافها.

  • كم إن هذا الفيتامين يحفز الجسم على انتاج مادة الميلانين التي تساعد الشعر على اكتساب اللون الأسود الناصح.

كما تساعد في تأخير شيبة الشعر أي تأخير ظهور الشعر الأبيض.

  • يمكنك الحصول على هذه الفيتامينات من الأطعمة المختلفة مثل:

اللحوم والدواجن وأيضا من الإكثار من تناول الخضراوات الورقية كالجرجير والسبانخ وتناول العديد من الفاكهة مثل الموز والأفوكادو.

  • الزنك ” تم استخدام الزنك من قديم الزمان في إطالة الشعر وتقويته كما أنه من أكثر العناصر الطبيعية التي تستخدم في مستحضرات الشعر.

أفضل فيتامينات لنمو الشعر :-

إن الشعر جزء من أجزاء الجسم الذي يحتاج إلي عناية كبيرة للنمو فيمكنك استخدام الفيتامينات التالية لزيادة نمو الشعر:

  • فيتامين “d “من أكثر الفيتامينات المهمة للشعر وفروة الرأس، فإن الإصابة بنقص فيتامين ” د” يؤدي إلى الإصابة بثعلبة الشعر التي تتسبب في تساقط تام للشعر.
  • وقد أثبتت الأبحاث العلمية أن فيتامين ” د” يمكنك خلق فتحات جديدة لانبات شعر جديد، فذلك يتسبب في كثافة الشعر وتقويته من الجذور.
  • ويمكنك الحصول علي فيتامين “د ” من تعريض شعرك لأشعة الشمس أثناء النهار ومن تناول الأسماك التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون وأيضا تناول الفطر.
  • يمكنك أيضا دهان فروة الشعر بالقليل من زيت السمك، فهو من أكثر الزيوت التي تحتوي على فيتامين “د”.
  • يمكنك استخدام فيتامين “e “هو نوع من أنواع الفيتامينات التي تمنع تكون الاكسدة التي تتسبب بفقدان الكثير من الشعر، وبشهادة الكثيرين من خبراء العناية بالشعر إن فيتامين “e ” من أهم الفيتامينات التي تساعد على تطويل الشعر بسرعة كبيرة جدا.
  • يوجد الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ ” ” مثل بذور عباد الشمس وأيضا اللوز فاكهة الأفوكادو وغيرها من الأطعمة التي تساعد على نمو الشعر النمو الصحي.
  • من أكثر الفيتامينات والحديد”يساعد الحديد على علاج الجسم من مرض فقر الدم المعروف باسم “الأنيميا”.
  • وان الاصابة بذلك المرض تتسبب كثيرا في سقوط الشعر وجفافه مع ظهور قشرة الشعر التي يتسببان في ضعف خصلة الشعر وسقوطها من الجذور.
  • يساعد الحديد على انتاج كرات الدم الحمراء التي تعزز من نمو الشعر من الجذور بشكل صحي.
  • يوجد الحديد في الكثير من الأطعمة مثل المحار وأيضا السبانخ.
  • يوجد الحديد في اللحوم الحمراء والبقوليات والبيض والبازنجان والكثير من الخضراوات الورقية.

حبوب فيتامينات الشعر :-

حبوب فيتامينات الشعر
حبوب فيتامينات الشعر

تستطيع حبوب فيتامينات الشعر القضاء على جميع مشاكل الشعر واليوم سنتعرف على أفضل أنواع تلك الحبوب.

  • من اكثر حبوب فيتامينات الشعر استخداما هي ” حبوب الشعر هيرفنتي” تتكون حبوب “هير فيت ” مجموعة فيتامينات “ب ” كاملة.
  • وأيضا على الأحماض الايونية وبعض المعادن التي تعيد بناء انسجة الشعر وتعطيها المتانه والقوة الكبيرة.
  • تستخدم تلك الحبوب في حالات فقدان الشديدة للشعر.
  • وأيضا في مراحل الحمل والرضاعة التي تعرف بانها من اكثر الفترات التي تعاني بها الكثير من السيدات مشكلة سقوط الشعر بغزارة.
  • وقد أثبتت الأبحاث العلمية بأن حبوب “هيرفت” مناسبة تماما لاستخدام كل من الرجال وأيضا النساء.
  • يمكن من استخدام حبوب الشعر”هير بيور شوقر”وهي المنتج الذي نال أكثر شهرة في العالم كله.

حيث انها تقضي علي جميع مشاكل الشعر وتكسبة الحيوية الكبيرة.

  • كما تتميز بطعمها الحلو وأيضا تتميز بانها حبوب يمكن مضغها دون الشعور بأي مرارة.

والآن هيا بنا لرحلة جديدة مع: افضل حبوب فيتامينات للرجال.. تعرف عليها

وفي نهاية المقال اتمنى ان اكون قد قدمت لكم كل ما تحتاجونه من معلومات حول موضوع فيتامين الشعر كما أدعوكم إلى مشاهدة الكثير من المقالات المقبلة.

شاهد أيضاً

حبوب السوبر سليم

حبوب السوبر سليم

حبوب السوبر سليم ، مناقشات كثيرة وآراء متعددة تدور حول حبوب سوبر سليم التي انتشر استخدامها …

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!